Cet article est destiné aux coachs sportifs qui utilisent Gymkee pour gérer leur activité de coaching.

Public : Coachs et préparateurs physiques | Cet article concerne la plateforme web Gymkee pour gérer ton activité de coaching.

L'Aperçu santé est un tableau de bord centralisé qui affiche l'état de santé de tous tes clients en un seul endroit. Il te permet de voir en un coup d'œil qui récupère bien, qui nécessite ton attention et qui n'a pas de données synchronisées.

Tu peux filtrer la vue avec les onglets en haut de la page :

Cliquer sur la carte d'un client t'amène directement à l'onglet Santé de son profil.

Le score de récupération (readiness) est une évaluation automatique de la récupération quotidienne calculée pour chaque client. Il apparaît sous forme de point coloré sur chaque carte client et comme bannière dans l'onglet Santé du client.

La couleur globale est déterminée par le pire signal parmi toutes les entrées. Si la durée de sommeil est verte mais la VFC est rouge, la récupération globale sera rouge. Cette approche prudente garantit que tu ne rates jamais un signal d'alerte.

Chaque signal utilise des seuils spécifiques :

Durée de sommeil :

Efficacité du sommeil :

Fréquence cardiaque au repos (comparée à la moyenne sur 7 jours) :

VFC (comparée à la moyenne sur 7 jours) :

Signaux de check-in (énergie, qualité du sommeil, humeur) :

Courbatures (échelle inversée, car des courbatures élevées sont négatives) :

Gymkee suit 10 signaux provenant de trois sources.

Ces données se synchronisent automatiquement depuis l'appareil connecté ou le téléphone du client :

Les clients peuvent soumettre un check-in quotidien avec quatre indicateurs, chacun noté de 1 à 5 :

Un seul check-in est autorisé par client par jour.

Il y a deux façons d'accéder aux données santé détaillées d'un client.

Depuis le tableau de bord Aperçu santé :

Depuis le profil du client :

L'onglet Santé contient :

Cliquer sur une carte résumé ouvre une vue détaillée pour cette métrique, avec des graphiques étendus, l'attribution des sources et l'analyse des tendances.

La charge d'entraînement mesure le stress d'entraînement cumulé de ton client au fil du temps, en utilisant les données des séances terminées.

Gymkee calcule deux métriques clés :

Charge de volume : La somme du poids multiplié par les répétitions sur toutes les séries de tous les exercices. Cela représente le travail mécanique total effectué.

Charge d'entraînement (sRPE) : Le RPE de session (retour d'intensité de 0 à 10) multiplié par la durée de la séance en minutes. Cela représente le stress d'entraînement perçu global.

Gymkee compare la charge de la semaine en cours à la moyenne des trois semaines précédentes :

Cette comparaison utilise les 28 derniers jours de données de séances terminées. S'il n'y a qu'une semaine de données, le signal est vert par défaut (étiqueté "première semaine").

Le graphique de charge d'entraînement dans l'onglet Santé du client affiche les tendances sur les 90 derniers jours.

Gymkee évalue automatiquement les données santé de chaque client et génère des alertes quand quelque chose est préoccupant. Tu peux consulter les alertes depuis la section Aperçu santé.

Récupération faible : Déclenchée quand la récupération du client est rouge. Si le client a deux jours rouges consécutifs ou plus, l'alerte passe en sévérité critique.

Pas de synchronisation : Déclenchée quand aucune donnée n'a été synchronisée récemment. Trois jours ou plus sans synchronisation génère un avertissement. Sept jours ou plus (ou jamais synchronisé) génère une alerte critique.

Charge d'entraînement élevée : Déclenchée quand la charge d'entraînement actuelle dépasse la moyenne sur 4 semaines. Plus de 150 % de la moyenne génère un avertissement. Plus de 200 % génère une alerte critique.

Mauvais sommeil : Déclenchée quand la durée de sommeil chute dangereusement. Moins de 4 heures en une nuit génère une alerte critique immédiate. Moins de 5 heures pendant deux nuits consécutives ou plus génère un avertissement.

Fréquence cardiaque au repos élevée : Déclenchée quand la fréquence cardiaque au repos du jour est significativement au-dessus de la moyenne sur 30 jours. Plus de 15 % au-dessus de la ligne de base génère un avertissement. Plus de 25 % génère une alerte critique.

Les clients connectent leurs appareils via l'application mobile Gymkee. Les données se synchronisent automatiquement en arrière-plan une fois les permissions accordées.

Gymkee reconnaît aussi les données d'applications tierces qui synchronisent via Apple Health ou Health Connect, notamment Strava, Nike Run Club, Polar, Suunto, COROS, Samsung Health, Amazfit, Sleep Cycle, AutoSleep et bien d'autres. Celles-ci s'affichent avec le logo et le badge spécifiques de l'application dans l'attribution des sources.

Quand un client a plusieurs appareils connectés, Gymkee utilise un système de priorité intelligent pour choisir la meilleure source pour chaque métrique. Par exemple, pour les données de sommeil, les trackers de sommeil dédiés comme WHOOP et Oura Ring sont prioritaires par rapport à l'Apple Watch. Pour les pas et les calories, l'Apple Watch est prioritaire par rapport aux sources téléphone uniquement.

Les clients peuvent aussi modifier manuellement la source préférée pour chaque type de données depuis l'application mobile Gymkee.

Pourquoi ça arrive : Le client n'a pas connecté d'appareil, n'a pas accordé les permissions de données santé dans l'application mobile Gymkee, ou n'a rempli aucun check-in quotidien.

Comment résoudre : Demande au client d'ouvrir Gymkee sur son téléphone, d'aller dans ses paramètres santé et de vérifier que les permissions Apple Health (iOS) ou Health Connect (Android) sont accordées. S'il n'a pas de montre connectée, encourage-le à utiliser la fonctionnalité de check-in quotidien.

Pourquoi ça arrive : La synchronisation des données santé nécessite que Gymkee ait l'actualisation en arrière-plan activée sur le téléphone du client. Certains téléphones coupent agressivement les processus en arrière-plan.

Comment résoudre : Demande au client d'ouvrir Gymkee, ce qui déclenche une synchronisation manuelle. Sur Android, vérifie que l'optimisation de batterie est désactivée pour Gymkee. Sur iOS, assure-toi que l'actualisation en arrière-plan est activée dans les Réglages pour Gymkee.

Pourquoi ça arrive : La charge d'entraînement est calculée à partir des séances terminées qui incluent au moins un des éléments suivants : données de séries (poids et répétitions) ou feedback de RPE de session. Si le client n'a terminé aucune séance via Gymkee au cours des 28 derniers jours, aucune donnée de charge n'apparaîtra.

Comment résoudre : Assure-toi que le client effectue et enregistre ses séances via Gymkee. Rappelle-lui de compléter la section de feedback à la fin de chaque séance, car la note d'intensité est utilisée pour le calcul du sRPE.

Pourquoi ça arrive : Si plusieurs appareils rapportent le sommeil (par exemple, une Apple Watch et un Oura Ring), Gymkee utilise son système de priorité des sources pour en choisir un. La source sélectionnée peut ne pas correspondre à ce que le client attend.

Comment résoudre : Le client peut changer la source préférée pour les données de sommeil dans les paramètres santé de l'application mobile Gymkee. Les trackers de sommeil dédiés comme WHOOP et Oura Ring fournissent généralement les données de phases de sommeil les plus précises.

Q : Le client a-t-il besoin d'une montre connectée pour que les données santé fonctionnent ? A : Non. Les clients sans montre connectée peuvent utiliser la fonctionnalité de check-in quotidien, qui suit l'énergie, la qualité du sommeil, les courbatures et l'humeur sur une échelle de 1 à 5. Cependant, les données de la montre fournissent des métriques objectives comme les phases de sommeil, la fréquence cardiaque au repos et la VFC que les check-ins ne peuvent pas capturer.

Q : Que se passe-t-il si un client ne remplit pas les check-ins quotidiens ? A : Le score de récupération sera calculé uniquement à partir des données de la montre (sommeil, fréquence cardiaque au repos, VFC). Si le client n'a pas non plus de montre connectée, sa récupération affichera gris (pas de données). Tu peux assigner une habitude de check-in via Gymkee pour lui envoyer un rappel.

Q : À quelle fréquence les données santé se synchronisent-elles ? A : Les données de la montre se synchronisent automatiquement en arrière-plan chaque fois que le téléphone du client se connecte à internet. En général, cela se produit plusieurs fois par jour. Le client peut aussi déclencher une synchronisation manuelle en ouvrant Gymkee. Chaque carte client dans l'Aperçu santé affiche l'heure de la dernière synchronisation.

Q : Puis-je voir les données santé historiques d'un client ? A : Oui. Dans l'onglet Santé du client, utilise le sélecteur de période pour basculer entre les vues Jour, Semaine, Mois et Année. Tu peux aussi naviguer dans le temps avec les flèches. La bannière de récupération inclut un historique sur 14 jours sous forme de points colorés pour chaque jour.

Q : Quelle est la différence entre les signaux de la montre et les signaux de check-in ? A : Les signaux de la montre (durée de sommeil, efficacité du sommeil, fréquence cardiaque au repos, VFC) sont collectés automatiquement depuis l'appareil connecté du client et fournissent des mesures objectives. Les signaux de check-in (énergie, qualité du sommeil, courbatures, humeur) sont auto-évalués par le client chaque jour et capturent les ressentis subjectifs. Quand les deux sont disponibles, Gymkee les combine pour une vision plus complète de la récupération, avec la source étiquetée comme "mixte".

Q : Puis-je désactiver certaines alertes santé ? A : Oui. Dans la section Aperçu santé, va dans tes paramètres d'alertes. Tu peux activer ou désactiver chaque type d'alerte individuellement : récupération faible, pas de synchronisation, charge d'entraînement élevée, mauvais sommeil et fréquence cardiaque au repos élevée.

Q : Quelle est la précision du calcul de charge d'entraînement ? A : La précision de la charge d'entraînement dépend de la complétude des données de séance. Le calcul de charge de volume utilise les valeurs réelles de poids et de répétitions enregistrées pendant la séance. La charge d'entraînement basée sur le sRPE repose sur la note d'intensité (0 à 10) fournie par le client à la fin de chaque séance et sur la durée précise de la séance. Si les clients ne donnent pas leur feedback ou n'enregistrent pas leurs séries, la charge d'entraînement sera sous-estimée.