Les activités sur Gymkee te permettent de suivre tout ce que tu fais en dehors des séances structurées de ton coach. Que tu ailles courir, faire du vélo, jouer au tennis ou suivre un cours de yoga, tu peux l'enregistrer sur Gymkee pour que ton coach ait une vue complète de ta charge d'entraînement.

Tu peux enregistrer des activités manuellement en choisissant le type, en réglant la durée et l'intensité, et en ajoutant des métriques optionnelles comme la distance ou la fréquence cardiaque. Si tu utilises un appareil connecté (Apple Watch, Fitbit, Garmin, etc.), tes activités peuvent aussi se synchroniser automatiquement via Apple Health ou Google Health Connect.

Ton coach peut également te programmer des activités spécifiques avec des objectifs à atteindre. Quand tu enregistres une activité qui correspond à une programmation, Gymkee la marque comme faite automatiquement.

Aux athlètes et clients qui utilisent Gymkee sur mobile et souhaitent suivre leurs activités physiques en dehors de leurs programmes d'entraînement structurés.

Ton coach a besoin de voir plus que tes résultats de séances. Si tu cours trois fois par semaine, joues au football le week-end ou fais du yoga les jours de repos, ces activités impactent ta récupération, ton énergie et ta disponibilité. Les activités sur Gymkee donnent à ton coach une vue globale de ce que tu fais, pour qu'il puisse ajuster ton entraînement et ta nutrition en conséquence.

Sans le suivi d'activités, ton coach ne voit que les séances qu'il t'a programmées. Avec les activités, il voit la vue d'ensemble.

Gymkee estime automatiquement tes calories brûlées en fonction de ton poids corporel, du type d'activité, de l'intensité et de la durée.

Les activités synchronisées importent le type d'activité, la durée, la distance, les calories, la fréquence cardiaque et les autres métriques enregistrées par ton appareil.

Les activités programmées affichent l'un de ces trois statuts :

Tape sur n'importe quelle activité dans ta liste pour voir ses détails complets :

Gymkee propose plus de 100 types d'activités répartis en 12 catégories :

Note : La musculation est un type d'activité en import uniquement. Elle peut provenir d'une synchronisation avec un appareil connecté ou être programmée par ton coach, mais elle ne peut pas être enregistrée manuellement. Tes séances structurées sur Gymkee couvrent déjà la musculation.

Différents types d'activités affichent différents champs de métriques :

Ces champs sont optionnels. Tu peux en remplir autant ou aussi peu que tu veux.

C'est tout. Ton coach peut maintenant voir ta course, et Gymkee a estimé tes calories brûlées.

Pourquoi : Gymkee a besoin de la permission de lire les données de santé depuis Apple Health (iOS) ou Google Health Connect (Android). Si les permissions ne sont pas accordées, rien ne se synchronise.

Comment résoudre : Va dans les paramètres de ton téléphone et assure-toi que Gymkee a l'accès en lecture à tes données de santé. Sur iOS, va dans Réglages > Santé > Accès aux données > Gymkee. Sur Android, va dans Paramètres > Health Connect > Autorisations des applis > Gymkee. Ensuite, rouvre Gymkee pour déclencher une synchronisation.

Pourquoi : Tu as enregistré manuellement une activité qui a aussi été synchronisée depuis ton appareil connecté, créant deux entrées.

Comment résoudre : Supprime le doublon enregistré manuellement. Tape sur l'activité, vérifie le badge source. Supprime celle marquée "Manuel" et garde la version de l'appareil connecté (qui contient généralement des données plus riches comme la fréquence cardiaque et le GPS).

Pourquoi : Gymkee estime les calories en utilisant la formule MET (Équivalent Métabolique de la Tâche) basée sur ton poids corporel, le type d'activité, l'intensité et la durée. Si ton poids dans Gymkee n'est pas à jour, l'estimation sera faussée.

Comment résoudre : Assure-toi que ton poids corporel est à jour dans Gymkee. Plus ton poids est précis, plus tes estimations de calories le seront. Pour les données les plus précises, utilise un appareil connecté avec capteur de fréquence cardiaque.

Pourquoi : Tu ne peux modifier ou supprimer que les activités que tu as enregistrées manuellement. Les activités synchronisées depuis un appareil connecté sont en lecture seule sur Gymkee.

Comment résoudre : Si une activité synchronisée contient des données incorrectes, corrige-la sur l'appareil ou l'application source (Apple Health, Garmin Connect, Fitbit, etc.) et laisse-la se re-synchroniser.

Pourquoi : La date de l'activité programmée est passée et aucune activité correspondante n'a été enregistrée. Pour correspondre, l'activité enregistrée doit être du même type et atteindre les objectifs du coach.

Comment résoudre : Si tu as effectivement fait l'activité mais oublié de l'enregistrer, enregistre-la maintenant avec la bonne date passée (dans la limite d'1 an). Si le type d'activité ou les métriques ne correspondaient pas à la programmation, enregistre une nouvelle activité qui atteint les objectifs.

Q : Quelle est la différence entre une activité et une séance ? R : Les séances sont des entraînements structurés créés par ton coach avec des exercices, séries et répétitions spécifiques. Les activités sont tous les autres efforts physiques que tu fais par toi-même (course, vélo, sports, etc.).

Q : Puis-je enregistrer une activité pour une date passée ? R : Oui, tant que la date ne remonte pas à plus d'1 an. Lors de la création d'une activité, tu peux changer la date et l'heure.

Q : Les activités comptent-elles dans mes objectifs nutritionnels ? R : Les activités contribuent à ta dépense calorique totale. Ton coach peut voir tes calories d'activités et les prendre en compte dans ton plan nutritionnel.

Q : Mon coach peut-il voir toutes mes activités ? R : Oui. Chaque activité que tu enregistres ou synchronises est visible par ton coach. Cela l'aide à comprendre ta charge d'entraînement totale et tes besoins de récupération.

Q : Pourquoi la musculation n'est-elle pas disponible en enregistrement manuel ? R : La musculation sur Gymkee est gérée à travers les séances structurées que ton coach crée. Cela te donne, à toi et ton coach, un suivi détaillé des exercices, séries, répétitions et charges. Les entrées de musculation provenant d'appareils connectés sont tout de même importées comme activités.

Q : Quels appareils connectés sont supportés ? R : Gymkee se synchronise via Apple Health (iOS) et Google Health Connect (Android). Tout appareil qui écrit dans ces plateformes est supporté. Cela inclut Apple Watch, Fitbit, Garmin, Samsung Galaxy Watch, Whoop, Polar, Suunto, Amazfit et bien d'autres.

Q : Quelle est la précision des estimations de calories ? R : Les estimations de calories pour les activités manuelles utilisent une formule MET standard. Ce sont des approximations raisonnables, mais moins précises que les calories mesurées par un appareil connecté. Pour la meilleure précision, synchronise depuis un appareil avec un capteur de fréquence cardiaque.