Este artículo es para deportistas y clientes que usan la app móvil de Gymkee para seguir los programas de su entrenador.
Público: Deportistas y clientes | Este artículo trata sobre la app móvil Gymkee para seguir los programas de tu entrenador.
Lo que aprenderás
Qué son las evaluaciones y por qué tu coach te las envía
Cómo encontrar tus evaluaciones programadas en Gymkee
Cómo completar una evaluación paso a paso
Cómo tomar fotos de progreso durante una evaluación
Qué tipos de medidas y preguntas puede incluir tu coach
¿Qué es una evaluación en Gymkee?
Una evaluación es un seguimiento de progreso que tu coach programa para ti. Cada evaluación puede incluir medidas corporales (peso, cintura, pecho, brazos, muslos), preguntas de feedback (cómo te sientes, nivel de dolor, energía) y fotos de progreso (frente, perfil, espalda).
Tu coach usa los datos de las evaluaciones para seguir tu progreso a lo largo del tiempo y ajustar tu programa de entrenamiento o nutrición en consecuencia. Las evaluaciones son recurrentes: tu coach las configura una vez y se repiten según un calendario regular.
¿Cómo encuentro mis evaluaciones en Gymkee?
Hay dos formas de acceder a tus evaluaciones.
Desde la pantalla de inicio: Cuando tienes una evaluación programada para el día actual, aparece en la sección Evaluaciones de tu pantalla de inicio. También aparece en tu lista de tareas en la parte superior de la pantalla de inicio. Toca la tarjeta de la evaluación para abrirla directamente.
Desde tu Perfil:
Abre la pestaña Perfil
En la tarjeta de estadísticas de evaluaciones, toca Ver más
Gymkee abre la pantalla de lista de Evaluaciones
La lista de evaluaciones tiene cuatro pestañas de filtro en la parte superior:
Programadas (predeterminado): evaluaciones futuras que aún no has completado
Completadas: evaluaciones que ya has enviado
Perdidas: evaluaciones cuya fecha programada pasó sin que las completaras
Pasadas: muestra tanto las evaluaciones completadas como las perdidas juntas
Las evaluaciones se agrupan por mes (por ejemplo, "marzo 2026", "febrero 2026"). Cada tarjeta muestra la fecha programada, un resumen del contenido de la evaluación (número de fotos, medidas y preguntas) y un distintivo de estado con código de color.
¿Cómo completo una evaluación en Gymkee?
Solo puedes completar una evaluación en la fecha programada o después. Si la evaluación está programada para una fecha futura, verás sus detalles pero el botón de completar no aparecerá.
Abre una evaluación programada desde tu pantalla de inicio o tu lista de Evaluaciones
Lee la descripción de tu coach (si la proporcionó)
Toca Completar la evaluación en la parte inferior de la pantalla
Se abre un formulario en pantalla completa con el nombre de la evaluación en la parte superior
El formulario se divide en secciones, mostradas en este orden:
Fotos de progreso (si tu coach las incluyó):
Aparecen hasta tres espacios para fotos: Frente, Perfil, Espalda
Cada espacio está marcado como obligatorio o (Opcional)
Toca un espacio para elegir entre Elegir de la galería de fotos o Tomar una foto
Puedes eliminar una foto y volver a tomarla antes de enviar
Medidas (si tu coach las incluyó):
Cada medida aparece como un campo de entrada etiquetado
Introduce el valor numérico para cada una
Las unidades se adaptan automáticamente a la configuración de tu app (kg o lbs para masa, cm o pulgadas para longitud)
Usa los botones Anterior y Siguiente del teclado para moverte entre campos
Preguntas (si tu coach las incluyó):
Preguntas de texto: escribe tu respuesta en el campo de texto
Preguntas de puntuación: desliza la barra para seleccionar un valor entre 0 y 10
Preguntas de Sí/No: toca Sí o No
Una vez que todos los campos estén llenos, toca Guardar la evaluación
Gymkee sube tus fotos (verás una barra de progreso para cada una), luego envía tus datos
Tu coach recibe una notificación y puede revisar tus resultados inmediatamente.
¿Qué tipos de medidas puede incluir una evaluación en Gymkee?
Tu coach configura qué medidas incluir. Hay tres tipos:
Masa: medidas basadas en peso como peso corporal o masa grasa. Se muestran en kg o lbs según tu configuración de unidades.
Longitud: medidas basadas en dimensiones como circunferencia de pecho, cintura, brazo o muslo. Se muestran en cm o pulgadas según tu configuración de unidades.
Personalizado: cualquier valor numérico que tu coach defina, como una puntuación de energía, calificación de flexibilidad o una métrica específica del deporte.
Cuando ves una evaluación completada, Gymkee muestra la diferencia en comparación con tu evaluación anterior (por ejemplo, "+2,5 kg en comparación con el 15/02"). Toca la comparación para navegar directamente a esa evaluación anterior.
¿Qué tipos de preguntas puede incluir una evaluación en Gymkee?
Tu coach decide qué preguntas incluir. Hay tres tipos:
Texto: una respuesta escrita abierta. Úsala para describir cómo te sientes, compartir feedback o proporcionar detalles que tu coach pidió.
Puntuación: un control deslizante numérico de 0 a 10. Usos comunes incluyen nivel de dolor, energía, motivación o calidad del sueño.
Sí/No: una opción simple. Por ejemplo, "¿Estás siguiendo el plan de nutrición?" o "¿Experimentaste algún dolor esta semana?"
¿Cómo tomo fotos de progreso en Gymkee?
Cuando tu coach incluye fotos en la evaluación, aparecen hasta tres posiciones de foto:
Frente: mira de frente a la cámara, cuerpo completo visible
Perfil: gira 90 grados para mostrar tu lado
Espalda: date la vuelta para mostrar tu espalda
Para cada posición, toca el icono de cámara y elige:
Elegir de la galería de fotos para seleccionar una foto existente
Tomar una foto para abrir la cámara y tomar una nueva
Las fotos solo son visibles para ti y tu coach. Puedes eliminar y volver a tomar cualquier foto antes de enviar.
Consejos para mejores fotos de progreso:
Usa ropa deportiva ajustada para que tu coach pueda ver tu progreso claramente
Usa la misma ropa cada vez para comparaciones consistentes
Usa un fondo neutro que sea el mismo en todas las evaluaciones
Ponte de pie con los brazos a los lados del cuerpo
Usa luz natural cuando sea posible
Toma una foto de cuerpo completo (evita selfies frente al espejo)
Pide a alguien que te tome la foto, o usa un temporizador
Nota para deportistas menores de 18 años: Gymkee no permite a los menores subir fotos. Si tu cuenta indica que tienes menos de 18 años, la opción de subir fotos no estará disponible.
¿Qué pasa después de enviar una evaluación en Gymkee?
Tu coach recibe una notificación en cuanto envías. Puede ver tus respuestas, medidas y fotos en su panel de control.
Puedes revisar tus evaluaciones completadas en cualquier momento:
Ve a Perfil > Evaluaciones
Cambia a la pestaña de filtro Completadas
Toca cualquier evaluación completada para ver tus respuestas, medidas y fotos enviadas
Para las evaluaciones completadas, Gymkee también muestra la diferencia respecto a tu evaluación anterior junto a cada medida. Esto te ayuda a ti y a tu coach a ver tu progreso de un vistazo.
Los datos de tus evaluaciones alimentan los gráficos de Progreso en la sección Perfil > Estadísticas, donde puedes ver tendencias de medidas a lo largo del tiempo (semana, 2 semanas, mes, 3 meses, año o desde el inicio).
Consejos
Completa tus evaluaciones en la fecha programada para mantener tu seguimiento de progreso consistente
Toma fotos en el mismo lugar, con la misma iluminación y la misma ropa, para las comparaciones visuales más precisas
Completa todos los campos de medidas honestamente, incluso si los números no son los que esperabas. Tu coach necesita datos precisos para ayudarte.
Revisa los gráficos de Progreso en tu perfil regularmente para ver tus tendencias a lo largo del tiempo
Errores comunes
Esperar demasiado para completar una evaluación. Si la fecha programada pasa, la evaluación se mueve a la pestaña Perdidas. Completa las evaluaciones el día en que están programadas.
Enviar sin haber completado todos los campos obligatorios. Gymkee resalta los campos faltantes en rojo y te desplaza hasta el primer error. Completa cada campo obligatorio antes de tocar Guardar la evaluación.
Omitir fotos opcionales. Si una foto está marcada como opcional, puedes omitirla. Pero si falta una foto obligatoria, Gymkee te advertirá y pedirá confirmación antes de permitirte enviar sin ella.
Tomar fotos en condiciones diferentes cada vez. Iluminación, ropa o ángulos inconsistentes hacen que las comparaciones visuales sean poco fiables para tu coach.
Solución de problemas
Problema: No veo el botón "Completar la evaluación"
Por qué ocurre: La evaluación está programada para una fecha futura. Solo puedes completar una evaluación en la fecha programada o después.
Cómo resolverlo: Espera a que llegue la fecha programada. Abre la evaluación de nuevo ese día, y el botón aparecerá.
Problema: Gymkee dice que faltan fotos obligatorias
Por qué ocurre: Tu coach marcó ciertas posiciones de foto (Frente, Perfil o Espalda) como obligatorias, y no las has subido.
Cómo resolverlo: Toca el espacio de foto vacío, elige una foto de tu biblioteca o toma una nueva. Si quieres enviar sin las fotos obligatorias, Gymkee mostrará un diálogo de confirmación preguntando si estás seguro.
Problema: No puedo subir fotos
Por qué ocurre: Gymkee no tiene permiso para acceder a tu cámara o biblioteca de fotos, o tu cuenta indica que tienes menos de 18 años.
Cómo resolverlo: Ve a los Ajustes de tu teléfono, busca Gymkee y habilita los permisos de Cámara y Fotos. Si tienes menos de 18 años, la subida de fotos está bloqueada por razones de privacidad y seguridad.
Problema: Mis medidas muestran las unidades incorrectas
Por qué ocurre: Tu configuración de unidades en Gymkee no coincide con tu preferencia.
Cómo resolverlo: Ve a Perfil > Ajustes > Unidades y cambia entre métrico (kg/cm) e imperial (lbs/pulgadas). Gymkee convierte automáticamente los valores de tus medidas cuando cambias de unidades.
Problema: Mi evaluación se movió a "Perdidas"
Por qué ocurre: La fecha programada pasó y no completaste la evaluación.
Cómo resolverlo: Lamentablemente, las evaluaciones perdidas no pueden completarse después. Asegúrate de completar las evaluaciones futuras en la fecha programada o antes. Puedes verificar las evaluaciones pendientes en la pestaña Programadas.
Preguntas frecuentes
P: ¿Puedo completar una evaluación tarde? R: No. Una vez que la fecha programada pasa sin completar, la evaluación se mueve a la pestaña Perdidas y ya no puede completarse. Completa tus evaluaciones el día en que están programadas.
P: ¿Puedo editar una evaluación después de enviarla? R: No. Una vez que tocas Guardar la evaluación, tus respuestas, medidas y fotos se envían a tu coach y no pueden modificarse. Verifica tus entradas antes de enviar.
P: ¿Mis fotos de progreso son privadas? R: Sí. Tus fotos solo son visibles para ti y tu coach. Ningún otro usuario o deportista puede verlas.
P: ¿Con qué frecuencia me enviará evaluaciones mi coach? R: Eso depende de tu coach. Las evaluaciones usan una regla de recurrencia: tu coach define la frecuencia (semanal, quincenal, mensual, etc.) al crear la plantilla de evaluación. Pregunta a tu coach si no estás seguro del calendario.
P: ¿Puedo crear mi propia evaluación? R: No. Solo tu coach puede crear y programar evaluaciones para ti. Si quieres hacer seguimiento de algo específico, pide a tu coach que lo añada a tu próxima evaluación.
P: ¿Qué pasa si me pierdo una evaluación? R: La evaluación se mueve a la pestaña Perdidas en tu lista de evaluaciones. Tu coach puede ver que la perdiste. Perder evaluaciones no afecta tu cuenta, pero le da a tu coach menos datos con los que trabajar. Intenta completar cada evaluación a tiempo.
P: ¿Puedo ver mi progreso a lo largo del tiempo? R: Sí. Ve a Perfil > Estadísticas para ver gráficos de tus medidas y preguntas basadas en puntuación a lo largo del tiempo. Puedes filtrar por período (1 semana, 2 semanas, 1 mes, 3 meses, 1 año o desde el inicio). Cada punto de datos en el gráfico enlaza con la evaluación de la que proviene.
Last Updated: 2026-03-03