Was du lernen wirst

Was zugewiesene Aktivitäten sind und wie sie sich von normalen Aktivitätserfassungen unterscheiden
Wo zugewiesene Aktivitäten in Gymkee erscheinen
Wie du die Zielvorgaben deines Coaches liest (Dauer, Intensität, Distanz, Tempo, Herzfrequenzzone)
Wie du Coach-Anleitungen liest, die an eine Zuweisung angehängt sind
Wie du eine zugewiesene Aktivität durch Erfassen einer passenden Aktivität erledigst
Wie der automatische Abgleich zwischen deiner Erfassung und der Zuweisung funktioniert
Was die drei Zuweisungsstatusarten bedeuten (Geplant, Erledigt, Verpasst)

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Was sind zugewiesene Aktivitäten?

Zugewiesene Aktivitäten sind spezifische körperliche Aktivitäten, die dir dein Coach mit definierten Zielvorgaben zuweist. Im Gegensatz zu normalen Aktivitätserfassungen (bei denen du frei aufzeichnest, was du getan hast), sagen dir zugewiesene Aktivitäten, was dein Coach möchte, dass du tust.

Zum Beispiel könnte dein Coach zuweisen:

"30-minütiger moderater Lauf" am Dienstag
"45-minütige Radtour, moderate Intensität" am Donnerstag
"60-minütiges Schwimmen in gleichmäßigem Tempo" am Samstag

Diese erscheinen in deinem Programmplan neben deinen strukturierten Trainingseinheiten. Dein Ziel ist es, sie zu erledigen und die Aktivität auf Gymkee zu erfassen.

Wo zugewiesene Aktivitäten erscheinen

Zugewiesene Aktivitäten erscheinen in deinem Programmplan auf Gymkee, neben deinen strukturierten Trainingseinheiten. Sie sehen anders aus als Trainingseinheiten, weil sie aktivitätsspezifische Informationen zeigen (Typ, Dauerziel, Intensitätsziel) statt Übungen und Sätze.

Du kannst zugewiesene Aktivitäten sehen für:

Heute: Was jetzt ansteht
Kommende Tage: Was diese Woche kommt
Vergangene Tage: Was du erledigt oder verpasst hast

Zielvorgaben verstehen

Jede zugewiesene Aktivität enthält eine oder mehrere Zielvorgaben, die dein Coach gesetzt hat. Hier sind die Arten von Zielvorgaben, die du sehen könntest:

Zielvorgabe	Was sie bedeutet	Beispiel
Dauer	Wie lange die Aktivität dauern soll	30 Minuten
Intensität	Wie anstrengend sie sein soll	Moderat
Distanz	Wie weit du gehen/laufen/fahren sollst	5 km
Tempo	Welche Geschwindigkeit du halten sollst	5:30 min/km
Herzfrequenzzone	In welchem Herzfrequenzbereich du bleiben sollst	Zone 2 (120-140 bpm)

Nicht jede Zuweisung hat alle davon. Dein Coach setzt die Zielvorgaben, die für die jeweilige Aktivität relevant sind. Eine Yoga-Zuweisung hat vielleicht nur ein Dauerziel, während eine Lauf-Zuweisung Dauer, Distanz und Tempo umfassen kann.

Coach-Anleitungen lesen

Dein Coach kann schriftliche Anleitungen an eine zugewiesene Aktivität anhängen. Diese erscheinen unter den Zielvorgaben und geben dir mehr Kontext darüber, was der Coach im Sinn hat.

Beispiele für Coach-Anleitungen:

"Konzentriere dich darauf, ein gleichmäßiges Tempo durchzuhalten. Sprinte nicht den letzten km."
"Wärme dich 10 Minuten auf, bevor du mit dem Hauptteil beginnst."
"Das ist eine Erholungsfahrt. Halte deine Herzfrequenz unter 130 bpm."
"Versuche, das draußen zu machen, wenn das Wetter es zulässt."

Lies diese sorgfältig, bevor du mit deiner Aktivität beginnst. Sie sagen dir nicht nur, was du tun sollst, sondern auch, wie du es tun sollst.

Eine zugewiesene Aktivität erledigen

Es gibt zwei Wege, eine zugewiesene Aktivität zu erledigen:

Option 1: Eine passende Aktivität manuell erfassen

Öffne deinen Programmplan und notiere die Zielvorgaben der zugewiesenen Aktivität
Gehe und mache die Aktivität
Komme zurück zu Gymkee und tippe auf Aktivität erfassen
Wähle den gleichen Aktivitätstyp wie die Zuweisung (z. B. Laufen)
Gib Dauer, Intensität und Metriken ein, die die Zielvorgaben erreichen oder übertreffen
Speichere die Aktivität
Gymkee erkennt eine Übereinstimmung und markiert die Zuweisung als Erledigt

Option 2: Von deinem Wearable synchronisieren

Öffne deinen Programmplan und notiere die Zielvorgaben der zugewiesenen Aktivität
Trage dein Gerät und führe die Aktivität durch
Öffne Gymkee, um die Synchronisation auszulösen
Die synchronisierte Aktivität wird automatisch der Zuweisung zugeordnet
Gymkee markiert die Zuweisung als Erledigt

In beiden Fällen ist das Entscheidende, dass die erfasste Aktivität dem Typ der Zuweisung entspricht und die Zielvorgaben erfüllt.

Wie das automatischer Abgleich funktioniert

Wenn du eine Aktivität erfasst oder synchronisierst, prüft Gymkee, ob sie einer ausstehenden zugewiesenen Aktivität entspricht. Die Matching-Logik sucht nach:

Aktivitätstyp: Die erfasste Aktivität muss vom gleichen Typ sein wie die Zuweisung (z. B. wenn die Zuweisung für Laufen ist, wird eine Schwimmerfassung nicht matchen)
Datum: Die Aktivität muss auf oder nahe dem zugewiesenen Datum liegen
Zielvorgaben: Die erfasste Aktivität sollte die zugewiesenen Zielvorgaben erfüllen (Dauer, Distanz usw.)

Wenn eine Übereinstimmung gefunden wird, wechselt der Zuweisungsstatus automatisch zu Erledigt. Du musst die Aktivität nicht manuell mit der Zuweisung verknüpfen.

Was wenn die Übereinstimmung nicht exakt ist?

Wenn du 28 Minuten statt der zugewiesenen 30 gelaufen bist, kann Gymkee es trotzdem als nah genug bewerten
Wenn der Typ komplett anders ist (Schwimmen statt Laufen), wird es nicht matchen
Wenn du weit unter den Zielvorgaben bist (10 Minuten statt 30), wird es nicht matchen

Zuweisungsstatus verstehen

Jede zugewiesene Aktivität hat einen von drei Statuswerten:

Status	Was er bedeutet	Anzeige
Geplant	Die Aktivität steht an. Das zugewiesene Datum ist noch nicht erreicht, oder es ist heute und du hast sie noch nicht erledigt.	Anstehend-Indikator
Erledigt	Du hast die Aktivität abgeschlossen. Eine passende Aktivität wurde erfasst oder synchronisiert.	Erledigungs-Häkchen
Verpasst	Das zugewiesene Datum ist ohne passende Aktivität verstrichen.	Verpasst-Indikator

Geplante Aktivitäten warten darauf, dass du sie erledigst. Sie erscheinen in deinem anstehenden Zeitplan.

Erledigte Aktivitäten zeigen einen Link zur zugehörigen Aktivitätserfassung, damit du und dein Coach die Details sehen können.

Verpasste Aktivitäten bleiben sichtbar, damit dein Coach sehen kann, was übersprungen wurde. Sie können nicht vom System rückgängig gemacht werden, aber du kannst immer noch eine verspätete Aktivität mit einem vergangenen Datum erfassen, um den Fehler zu beheben (innerhalb der 1-Jahres-Grenze).

Eine verpasste Zuweisung nachholen

Wenn eine zugewiesene Aktivität "Verpasst" anzeigt, du sie aber tatsächlich gemacht hast:

Tippe auf Aktivität erfassen
Wähle den passenden Aktivitätstyp
Ändere das Datum auf den Tag, an dem die Aktivität tatsächlich stattfand
Gib deine Dauer, Intensität und Metriken ein
Speichere die Aktivität

Wenn Datum und Typ zur Zuweisung passen, sollte der Status von Verpasst zu Erledigt aktualisiert werden.

Wenn die Aktivität zu lange her ist (mehr als 1 Jahr), kannst du sie nicht rückwirkend erfassen.

Tipps

Prüfe deinen Programmplan zu Beginn jedes Tages. Sieh nach, ob zugewiesene Aktivitäten anstehen, damit du deinen Tag darum planen kannst.
Lies Coach-Anleitungen, bevor du anfängst. Dein Coach hat möglicherweise spezifische Hinweise zu Tempo, Aufwärmen, Abwärmen oder Intensitätssteuerung.
Nutze ein Wearable für das reibungsloseste Erlebnis. Wenn du von einem Gerät synchronisierst, sind die Aktivitätsdaten vollständiger (Herzfrequenz, GPS-Distanz usw.) und das Matching erfolgt automatisch.
Erfasse die Aktivität am gleichen Tag, an dem sie zugewiesen ist. Das gibt die beste Chance für automatischer Abgleich. Einen zugewiesenen Dienstagslauf am Mittwoch zu erfassen, matcht möglicherweise nicht korrekt.
Im Zweifel, versuche die Zielvorgaben zu erreichen oder leicht zu übertreffen. 32 Minuten zu laufen, wenn 30 zugewiesen sind, ist in Ordnung. 15 Minuten zu laufen ist wahrscheinlich zu kurz für ein Match.

Häufige Fehler

Einen anderen Aktivitätstyp erfassen als zugewiesen. Wenn dein Coach einen Lauf zugewiesen hat und du stattdessen schwimmen gegangen bist, wird die Zuweisung nicht als Erledigt markiert. Die Aktivitätstypen müssen übereinstimmen.
Die Aktivität machen, aber vergessen, sie zu erfassen. Gymkee braucht einen Datensatz der Aktivität, um sie der Zuweisung zuzuordnen. Wenn du sie nicht erfasst (und sie nicht vom Wearable synchronisiert wird), zeigt die Zuweisung Verpasst.
Die zugewiesene Intensität ignorieren. Wenn dein Coach einen Lauf mit mittlerer Intensität zuweist und du Hochintensitäts-Sprints machst, entspricht das nicht dem Geist der Zuweisung. Auch wenn Gymkee basierend auf Typ und Dauer automatisch abgleichen kann, wird dein Coach die Abweichung bemerken und möglicherweise nachfragen.
Zu lange mit dem Erfassen warten. Wenn das zugewiesene Datum verstreicht und du nicht erfasst hast, wechselt der Status zu Verpasst. Erfasse am gleichen Tag, wann immer möglich.
Coach-Anleitungen nicht lesen. Dein Coach hat möglicherweise spezifische Tempo-, Herzfrequenz- oder Erholungsrichtlinien gesetzt. Sie zu ignorieren verfehlt den Sinn einer zugewiesenen Aktivität.

Fehlerbehebung

Problem: Ich habe eine Aktivität erfasst, aber die Zuweisung zeigt weiterhin Geplant

Warum das passiert: Die erfasste Aktivität passt möglicherweise nicht zur Zuweisung. Der Aktivitätstyp könnte unterschiedlich sein, oder die Metriken liegen zu weit unter den Zielvorgaben.

So behebst du es: Prüfe, ob der Aktivitätstyp exakt übereinstimmt (z. B. beide sind "Running", nicht einer "Running" und der andere "Walking"). Überprüfe auch, ob das Datum gleich ist. Wenn alles korrekt aussieht, versuche Gymkee zu schließen und neu zu öffnen, um eine Aktualisierung auszulösen.

Problem: Meine zugewiesene Aktivität zeigt Verpasst, obwohl ich sie gemacht habe

Warum das passiert: Entweder wurde die Aktivität nicht auf Gymkee erfasst (kein manueller Eintrag oder Wearable-Sync), oder sie wurde an einem anderen Datum als die Zuweisung erfasst.

So behebst du es: Erfasse die Aktivität jetzt mit dem korrekten vergangenen Datum. Wähle den passenden Aktivitätstyp, setze das Datum auf den Tag, an dem du sie tatsächlich gemacht hast, und gib deine Metriken ein. Der Zuweisungsstatus sollte sich aktualisieren, wenn Datum und Typ passen.

Problem: Ich kann keine zugewiesenen Aktivitäten sehen

Warum das passiert: Dein Coach hat möglicherweise keine Aktivitäten für dich zugewiesen. Oder du schaust möglicherweise in den falschen Bereich von Gymkee.

So behebst du es: Prüfe deinen Programmplan (nicht den allgemeinen Aktivitäten-Bereich). Zugewiesene Aktivitäten erscheinen neben deinen Trainingseinheiten in der Planansicht. Wenn du keine siehst, hat dein Coach für dein aktuelles Programm keine Aktivitäten zugewiesen.

Problem: Die Zuweisung hat die falsche Aktivität gematcht

Warum das passiert: Wenn du mehrere Aktivitäten des gleichen Typs am gleichen Tag erfasst hast, hat Gymkee die Zuweisung möglicherweise der falschen zugeordnet.

So behebst du es: Kontaktiere deinen Coach und teile es ihm mit. Er kann beide Aktivitäten sehen und verstehen, welche für die Zuweisung gedacht war. Versuche in Zukunft, die zugewiesene Aktivität zuerst oder so nah wie möglich am zugewiesenen Zeitpunkt zu erfassen.

Problem: Ich möchte eine zugewiesene Aktivität wiederholen, die ich bereits erledigt habe

Warum das passiert: Sobald eine Zuweisung als Erledigt markiert ist, bleibt sie so. Gymkee erlaubt es nicht, eine Zuweisung "abzuschließen rückgängig zu machen".

So behebst du es: Du kannst trotzdem eine weitere Aktivität des gleichen Typs erfassen. Die zusätzliche Aktivität erscheint in deinem Aktivitätsverlauf und dein Coach kann sie sehen. Aber die ursprüngliche Zuweisung bleibt als Erledigt markiert.

Zugewiesene Aktivitäten auf Gymkee erledigen