Die Aktivitätenfunktion auf Gymkee zeigt dir alles, was deine Klienten körperlich tun, nicht nur die Trainingseinheiten, die du für sie programmierst. Klienten können Cardio, Sport, Outdoor-Aktivitäten und mehr erfassen, entweder manuell oder durch Synchronisation mit Wearables wie Apple Watch, Fitbit und Garmin. Du kannst auch spezifische Aktivitäten mit Zielvorgaben (Dauer, Intensität, Distanz, Tempo, Herzfrequenzzone) zuweisen und sie direkt in Trainingsprogramme einbauen.

Mit über 100 Aktivitätstypen in 12 Kategorien schließen Aktivitäten die Lücke zwischen dem, was du programmierst, und dem, was deine Klienten tatsächlich tun.

Diese Funktion richtet sich an Personal Trainer und Coaches, die:

Ohne Aktivitäten siehst du nur die Trainingseinheiten, die du programmierst. Du hast keine Möglichkeit zu wissen, ob ein Klient einen 5-km-Lauf gemacht, ein Fußballspiel gespielt oder einen Yoga-Kurs besucht hat. Dieser blinde Fleck macht es schwieriger, die Trainingsbelastung anzupassen, Übertraining zu vermeiden und präzise Coaching-Ratschläge zu geben.

Aktivitäten lösen dieses Problem, indem alle körperlichen Aktivitätsdaten an einem Ort gesammelt werden. Ob ein Klient eine Schwimmeinheit manuell erfasst hat oder seine Garmin einen Traillauf synchronisiert hat, du siehst alles im Aktivitäten-Tab des Klienten. Du kannst auch Aktivitäten mit Zielvorgaben zuweisen und die Erledigung verfolgen, sodass dein Coaching über den Kraftraum hinausgeht.

Navigiere zum Profil eines Klienten und öffne den Aktivitäten-Tab. Oben siehst du eine Wochenübersicht (Gesamtzahl der Aktivitäten, Gesamtdauer, Gesamtkalorien und eine Aufschlüsselung nach Quelle), gefolgt von einer detaillierten Aktivitätstabelle.

Jede Aktivitätszeile zeigt den Aktivitätstyp, die Dauer, Kalorien, Intensitätsniveau, Datum und ein Quell-Abzeichen (Apple Watch, Garmin, Fitbit, manuell usw.). Klicke auf eine beliebige Zeile, um ein Detailfenster mit allen Metriken zu öffnen: Distanz, Tempo, Herzfrequenzzone, Bahnen und mehr, je nach Aktivitätstyp.

Füge im Programm-Editor einen Aktivitätstag zu deinem Trainingsprogramm hinzu. Wähle aus über 100 Aktivitätstypen, setze Zielvorgaben (Dauer, Intensität, Distanz, Tempo, Herzfrequenzzone) und schreibe Rich-Text-Anleitungen für deinen Klienten.

Wenn der Klient eine Aktivität erfasst, die deiner Zuweisung entspricht (gleicher Typ, gleiches Datum, kompatible Intensität), wird die zugewiesene Aktivität automatisch als erledigt markiert. Du kannst Erfüllungsraten parallel zu deinen regulären Trainingseinheiten verfolgen.

Speichere jede Aktivitätszuweisung als wiederverwendbare Vorlage. Vorlagen erscheinen in der Seitenleiste des Programm-Editors unter Aktivitätsvorlagen, bereit zum Drag-and-Drop in jedes Programm. Das ist besonders nützlich für wiederkehrende Aktivitäten wie wöchentliche Läufe, Yoga-Einheiten oder Aufwärm-Cardio.

Die Wochenübersicht oben im Aktivitäten-Tab jedes Klienten gibt dir einen schnellen Überblick: wie viele Aktivitäten durchgeführt wurden, Gesamtdauer, insgesamt verbrannte Kalorien und woher diese Aktivitäten stammen (Gymkee-Trainingseinheiten vs. externe Aktivitäten von Wearables oder manuellen Einträgen). Nutze dies, um die gesamte Trainingsbelastung einzuschätzen und Anpassungen vorzunehmen.

Starte mit Aktivitäten in weniger als 2 Minuten:

Dein Klient sieht jetzt die zugewiesene Aktivität in seinem Programm. Wenn er einen passenden Lauf erfasst, wird sie automatisch als erledigt markiert.

Warum das passiert: Der Klient hat sein Wearable nicht mit Gymkee verbunden, oder die Synchronisation ist verzögert.

So behebst du es: Bitte den Klienten, Gymkee auf seinem Handy zu öffnen und seine verbundenen Geräte in den Einstellungen zu überprüfen. Er muss die Wearable-Verbindung autorisieren. Einige Wearables (Garmin, Fitbit) synchronisieren mit einer kurzen Verzögerung, also warte bis zu 30 Minuten, bevor du weiter nach dem Problem suchst.

Warum das passiert: Der automatische Abgleich erfordert den gleichen Aktivitätstyp, das gleiche Datum und ein kompatibles Intensitätsniveau. Wenn eines davon nicht übereinstimmt, bleibt die Zuweisung offen.

So behebst du es: Prüfe, ob die erfasste Aktivität mit der Zuweisung übereinstimmt: gleicher Typ (z. B. Laufen, nicht Traillauf), gleicher Tag und gleiche oder höhere Intensität. Wenn der Klient einen anderen Aktivitätstyp erfasst hat, wird der Abgleich nicht ausgelöst. Du kannst die Zuweisung bei Bedarf manuell als erledigt markieren.

Warum das passiert: Gymkee schätzt Kalorien mithilfe von MET-Werten (Metabolisches Äquivalent) basierend auf Aktivitätstyp, Intensität, Dauer und dem Körpergewicht des Klienten. Wenn das Gewicht des Klienten nicht aktuell ist oder das Intensitätsniveau ungenau ist, wird die Schätzung ungenau sein.

So behebst du es: Überprüfe, ob das Gewicht des Klienten in seinem Profil aktuell ist. Prüfe auch das Intensitätsniveau der Aktivität. Niedrige, mittlere und hohe Intensität verwenden unterschiedliche MET-Multiplikatoren, sodass eine falsch zugeordnete Intensität die Kalorien erheblich verfälscht.

Warum das passiert: Mit über 100 Aktivitätstypen in 12 Kategorien ist es leicht, einen zu übersehen, wenn du manuell durchblätterst.

So behebst du es: Nutze das Suchfeld bei der Auswahl des Aktivitätstyps. Gib ein Stichwort ein (z. B. "padel", "yoga", "boxing") und die Liste filtert sich in Echtzeit. Wenn der genaue Typ nicht existiert, wähle die nächstbeste Übereinstimmung aus der gleichen Kategorie oder nutze die Kategorie Sonstiges.

Warum das passiert: Die Vorlage wurde möglicherweise nicht korrekt gespeichert, oder du schaust in den falschen Bereich der Seitenleiste.

So behebst du es: Suche im Programm-Editor nach dem Bereich Aktivitätsvorlagen in der Seitenleiste. Vorlagen sind separat von Trainingseinheiten-Vorlagen aufgelistet. Wenn die Vorlage fehlt, gehe zurück zum Zuweisungsformular und speichere sie erneut als Vorlage über den Speicher-Schalter.

F: Welche Aktivitätstypen sind verfügbar? A: Gymkee bietet über 100 Aktivitätstypen in 12 Kategorien: Laufen, Radfahren, Schwimmen, Kraft, Rückschlagsport, Teamsport, Kampfsport, Outdoor-Abenteuer, Wassersport, Flexibilität, Tanz und Sonstiges. Jede Kategorie enthält mehrere spezifische Typen (z. B. Laufen umfasst Straßenlauf, Traillauf, Laufband usw.).

F: Wie funktioniert der automatische Abgleich für zugewiesene Aktivitäten? A: Wenn ein Klient eine Aktivität erfasst, prüft Gymkee, ob sie einer offenen zugewiesenen Aktivität für den gleichen Tag entspricht. Der Abgleich basiert auf Aktivitätstyp, Datum und Intensitätsniveau. Wenn alle drei übereinstimmen, wird die zugewiesene Aktivität automatisch als erledigt markiert.

F: Welche Wearables werden unterstützt? A: Klienten können Aktivitäten von Apple Watch, Fitbit, Garmin und anderen Wearables synchronisieren, die mit Apple Health oder Google Fit integriert sind. Das Quell-Abzeichen auf jeder Aktivität zeigt, woher sie stammt.

F: Wie werden Kalorien berechnet? A: Gymkee verwendet eine MET-basierte Schätzung. Jeder Aktivitätstyp hat einen metabolischen Äquivalenzwert, der je nach Intensität (Niedrig, Mittel, Hoch) variiert. Dieser Wert wird mit dem Körpergewicht des Klienten und der Aktivitätsdauer multipliziert, um die verbrannten Kalorien zu schätzen.

F: Können Klienten Aktivitäten manuell erfassen? A: Ja. Klienten können jede Aktivität manuell über die Gymkee-Mobilapp erfassen, auch wenn sie nicht zugewiesen wurde. Diese manuellen Einträge erscheinen in deinem Aktivitäten-Tab neben den Wearable-Daten.

F: Welche Statuswerte haben zugewiesene Aktivitäten? A: Zugewiesene Aktivitäten haben vier Statuswerte: Entwurf (erstellt, aber Programm noch nicht gesendet), Geplant (Programm gesendet, Aktivität steht an), Erledigt (vom Klienten erledigt oder automatisch abgeglichen) und Verpasst (das geplante Datum ist ohne Erledigung verstrichen).

F: Kann ich sehen, welche Aktivitäten von Wearables stammen und welche manuell erfasst wurden? A: Ja. Jede Aktivität im Aktivitäten-Tab zeigt ein Quell-Abzeichen, das die Herkunft angibt: Apple Watch, Garmin, Fitbit, Gymkee (für abgeschlossene Trainingseinheiten) oder Manuell (für manuell erfasste Aktivitäten).