Was du lernen wirst

Wie Serien berechnet werden und was als aufeinanderfolgender Tag zählt
Wie das Serien-Stufensystem funktioniert (Funke bis Legendär)
Wie Schonfristen verhindern, dass deine Serie unterbrochen wird
Wie du den Wochenkalender und den vollständigen Kalender liest
Wie der 21-Tage-Gewohnheitspfad funktioniert
Wie du deine Statistiken und persönlichen Rekorde ansiehst
Wie du deine Serien-Erfolge teilst

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Wie Serien funktionieren

Eine Serie zählt die Anzahl aufeinanderfolgender fälliger Tage, an denen du eine Gewohnheit erledigt hast. Das Schlüsselwort ist "fällige Tage." Wenn eine Gewohnheit nur für Montag, Mittwoch und Freitag geplant ist, wird deine Serie am Dienstag oder Donnerstag nicht unterbrochen, weil das keine fälligen Tage sind.

Deine aktuelle Serie wird angezeigt:

Auf der Gewohnheitskarte auf dem Home-Bildschirm (Flammen-Symbol + Zahl)
Auf dem Gewohnheits-Detail-Bildschirm als großes Badge unter dem Fortschrittsring
Im Statistik-Bereich auf dem Detailbildschirm

Serien-Stufensystem

Wenn deine Serie wächst, ändert das Flammen-Badge die Farbe und zeigt mehr Flammen, um deine Beständigkeit widerzuspiegeln:

Tage	Stufenname	Farbe	Flammen
0-2	Funke	Hellorange (#FDBA74)	1
3-6	Glut	Orange (#FB923C)	1
7-13	Feuer	Tieforange (#FF8D27)	1
14-20	Lohe	Orange-rot (#F97316)	2
21-29	Inferno	Rot (#EF4444)	3
30+	Legendär	Gold (#F59E0B)	3

Wenn du eine neue Stufe erreichst, aktualisiert sich das Badge auf dem Detailbildschirm mit einer farbigen Hintergrund-Pille passend zur Stufe.

Schonfristen

Jede Gewohnheit hat eine Schonfrist-Einstellung, die eine bestimmte Anzahl verpasster fälliger Tage pro Woche erlaubt, ohne die Serie zu unterbrechen:

0 Aussetzer pro Woche: Jeder verpasste fällige Tag unterbricht die Serie. Für nicht verhandelbare Gewohnheiten.
1 Aussetzer pro Woche: Du kannst 1 fälligen Tag pro Woche verpassen und die Serie behalten. Das ist die Standardeinstellung für die meisten Gewohnheiten.
2 Aussetzer pro Woche: Du kannst bis zu 2 fällige Tage pro Woche verpassen. Am besten für Gewohnheiten, bei denen das Leben manchmal dazwischenkommt.

Dein Coach konfiguriert die Schonfrist beim Zuweisen der Gewohnheit. Wenn du selbst eine Gewohnheit erstellst, ist der Standard 1 Aussetzer pro Woche.

Wie Schonfristen ausgewertet werden: Gymkee prüft deine Erledigung pro Woche. Wenn die Anzahl verpasster fälliger Tage in einer Woche die erlaubten Schonfrist-Aussetzer überschreitet, wird deine Serie für diese Gewohnheit auf 0 zurückgesetzt.

Den Wochenkalender lesen

Auf dem Gewohnheits-Detailbildschirm zeigt ein 7-Tage-Wochenkalender die aktuelle Woche auf einen Blick:

Grüner Kreis mit Häkchen: Erledigter Tag
Kleiner Punkt (dunkleres Grau): Vergangener Tag, nicht erledigt (verpasst)
Kleiner Punkt (helleres Grau): Zukünftiger Tag (noch nicht fällig)
Kreis mit blauem Rand (ohne Füllung): Heute (noch nicht erledigt)

Tippe auf den Wochenkalender, um den vollständigen Kalender zu öffnen.

Den vollständigen Kalender nutzen

Der vollständige Kalender gibt dir einen detaillierten historischen Überblick über deine Gewohnheits-Erledigungen:

Tippe auf den Wochenkalender auf einem beliebigen Gewohnheits-Detailbildschirm
Der Kalender öffnet sich und zeigt standardmäßig den aktuellen Monat
Wechsle oben zwischen Zeiträumen:
- Month: Aktueller Monat, große Tageszellen mit Tagesnummern
- 90d: Letzte 90 Tage, kompaktes Mehrmonats-Raster
- 6m: Letzte 6 Monate, Mini-Monats-Rasterlayout
- 1y: Volles Jahr, Mini-Monats-Rasterlayout

Statistikleiste oben zeigt drei Zahlen:

Erfüllungs-% der fälligen Tage, die du erledigt hast
Erledigte Tage (Gesamtzahl im Zeitraum)
Verpasste Tage (Gesamtzahl im Zeitraum)

Tageszellen-Farben:

Gefüllt mit Primärfarbe: Erledigt
Rot getönt: Verpasst (war fällig, nicht erledigt)
Neutral/hellgrau: Nicht fällig, zukünftig oder vor dem Startdatum der Gewohnheit
Blauer Rand: Heute

Für automatisch getrackte Gewohnheiten zeigt ein Tag ohne Daten (Gymkee wurde nicht geöffnet) neutral statt verpasst an, da Gymkee keine Gesundheitsdaten erfassen kann, wenn es nicht läuft.

Der 21-Tage-Gewohnheitspfad

Unter dem Wochenkalender auf dem Detailbildschirm siehst du einen horizontal scrollbaren Pfad mit 21 Knotenpunkten:

Jeder Knotenpunkt repräsentiert einen Tag ab dem Startdatum der Gewohnheit
Gefüllte und farbige Knotenpunkte zeigen erledigte Tage an (mit einem Häkchen)
Leerer Kreis mit Rand zeigt den heutigen Tag an (pulsierende Animation)
Hellgraue Kreise zeigen zukünftige Tage an
Meilenstein-Marker erscheinen an den Tagen 3, 7, 14 und 21 als größere Kreise mit Beschriftungen

Verbindungslinien zwischen den Knotenpunkten werden farbig, wenn beide Tage erledigt sind, und erzeugen eine visuelle Kette der Beständigkeit.

Sobald deine Serie 21 Tage überschreitet, ändert sich der Titel des Pfads, um anzuzeigen, dass du im "Endlos-Modus" bist, und dein Gesamtserienstand wird angezeigt.

Deine Statistiken ansehen

Der Statistik-Bereich auf dem Detailbildschirm zeigt drei Kennzahlen:

Aktuelle Serie (Flammen-Symbol): Wie viele aufeinanderfolgende fällige Tage du erledigt hast
Längste Serie (Trophäen-Symbol): Dein Allzeit-Rekord. Wenn deine aktuelle Serie deinen Rekord erreicht oder übertrifft, hebt ein "NEW"-Badge dies hervor
Erfüllungsrate (Diagramm-Symbol): Dein wöchentlicher Erledigungsprozentsatz

Persönliche Rekorde-Tresor

Unter dem Statistik-Bereich verfolgt der Persönliche Rekorde-Tresor deine besten Leistungen über die Zeit. Für Gewohnheiten mit Zahlenziel beinhaltet das deinen höchsten Tageswert. Für alle Gewohnheiten wird dein längster Serienrekord verfolgt.

Deine Serie teilen

Gymkee ermöglicht dir, eine visuelle Karte zu erstellen, um deine Gewohnheitsserie in sozialen Medien oder mit Freunden zu teilen:

Öffne den Gewohnheits-Detailbildschirm
Scrolle zum Share-Bereich (erkennbar am Teilen-Symbol und dem Titel)
Du siehst eine Vorschaukarte mit:
- Deinem Gewohnheits-Emoji und Namen
- Einem Wochenraster mit farbigen Zellen (grün = erledigt, rot = verpasst, grau = zukünftig)
- Deinem Serien-Badge (falls aktiv)
Tippe auf den Share-Button unter der Vorschau
Eine Vollbild-Teilenvorschau öffnet sich
Wähle oben einen Zeitraum: 1W, 2W, 1M, 6M, 1Y
- 1W/2W/1M: Zeigt ein Wochenraster mit Häkchen und Kreuzen
- 6M/1Y: Zeigt monatliche Mini-Raster mit einem Erledigungsprozentsatz
Die Karte enthält:
- Ein Verlaufsbanner mit deinem Gewohnheits-Emoji, Namen und Serien-Badge
- Das Gewohnheitsraster für den ausgewählten Zeitraum
- Den Namen deines Coaches (falls von einem Coach zugewiesen)
- Das gymkee.com-Branding
Tippe unten auf den Share-Button, um das Teilen-Menü deines Handys zu öffnen
Teile auf Instagram Stories, WhatsApp, Messages oder einer anderen App

Der Teiltext enthält deinen Gewohnheitsnamen, ein Raster aus farbigen Quadraten, deinen Serienzähler, den Namen deines Coaches und einen Link zu gymkee.com.

Tipps

Prüfe deine Serien-Stufe, um zu sehen, wie du in den Rängen vorankommst. Von Funke zu Glut (3 Tage) zu kommen, ist dein erster Meilenstein. Feiere ihn!
Nutze die 6-Monats- oder Jahreskalenderansicht, um langfristige Muster zu erkennen. Viele Leute bemerken, dass sie in bestimmten Jahreszeiten oder an bestimmten Wochentagen beständiger sind.
Teile deine Serie, wenn du Meilensteine erreichst (7 Tage, 21 Tage, 30 Tage). Soziale Verantwortlichkeit hilft, die Gewohnheit zu festigen.
Wenn deine Serie bricht, fang sofort wieder an. Die Motivationsnachricht auf dem Detailbildschirm ermutigt dich, zurückzukommen. Eine Serie von 0 aufzubauen ist der schwierigste Teil, aber das Stufensystem von Gymkee gibt dir schnelle Erfolge (Funke bei 0, Glut bei 3).
Achte auf die Motivationsnachrichten. Sie ändern sich je nach Serienstatus und geben dir kontextbezogene Ermutigung.

Häufige Fehler

Denken, die Serie zählt Kalendertage statt fälliger Tage. Wenn eine Gewohnheit auf "3 Mal pro Woche" eingestellt ist, zählt deine Serie aufeinanderfolgende Wochen, in denen du das Ziel erreicht hast, nicht aufeinanderfolgende Kalendertage. Ein Tag, an dem die Gewohnheit nicht fällig ist, unterbricht die Serie nicht.
Annehmen, Schonfristen setzen sich mitten in der Woche zurück. Schonfristen werden pro Woche (Montag bis Sonntag) ausgewertet. Du bekommst die erlaubte Anzahl an Aussetzern pro volle Woche, nicht in einem rollierenden Fenster.
Den vollständigen Kalender nicht nutzen, um eine unterbrochene Serie zu diagnostizieren. Wenn sich deine Serie unerwartet zurückgesetzt hat, öffne den vollständigen Kalender, um genau zu sehen, welcher Tag verpasst wurde. Rot getönte Zellen zeigen verpasste Tage.
Die längste Serie mit der aktuellen Serie verwechseln. Die "längste Serie" in den Statistiken ist dein Allzeit-Rekord. Deine "aktuelle Serie" ist das, was du gerade aufbaust. Das können verschiedene Zahlen sein.

Fehlerbehebung

Problem: Meine Serie zeigt 0, obwohl ich die Gewohnheit gestern erledigt habe

Warum das passiert: Wenn du einen fälligen Tag zwischen gestern und deinem letzten Serientag verpasst hast (und die Schonfrist überschritten wurde), setzt sich deine Serie zurück. Das kann auch passieren, wenn die Häufigkeit der Gewohnheit geändert wurde.

So behebst du es: Öffne den vollständigen Kalender und prüfe, welcher Tag verpasst wurde. Eine rot getönte Zelle zeigt den Unterbrechungspunkt. Beginne ab heute eine neue Serie aufzubauen.

Problem: Meine Serien-Stufe hat sich nicht geändert, obwohl ich den Schwellenwert erreicht habe

Warum das passiert: Das Serien-Badge und die Stufe aktualisieren sich basierend auf Echtzeitdaten vom Server. Es kann eine kurze Verzögerung geben.

So behebst du es: Ziehe nach unten, um den Gewohnheits-Detailbildschirm zu aktualisieren, oder schließe Gymkee und öffne es erneut.

Problem: Der Kalender zeigt einen Tag als "verpasst", aber ich habe ihn erledigt

Warum das passiert: Bei automatisch getrackten Gewohnheiten hängen die Daten davon ab, wann Gymkee geöffnet wurde. Wenn Gymkee an diesem Tag nicht geöffnet war, konnte das automatische Tracking nicht greifen, und der Tag zeigt "keine Daten" statt erledigt an.

So behebst du es: Automatisch getrackte Gewohnheiten zeigen "keine Daten"-Tage in neutraler Farbe (nicht rot). Wenn es rot zeigt, wurde der Schwellenwert des automatischen Trackings nicht erreicht (z. B. du bist 7.000 Schritte gegangen, aber das Ziel waren 10.000).

Problem: Die Teilkarte zeigt meine Serie nicht an

Warum das passiert: Das Serien-Badge auf der Teilkarte erscheint nur, wenn deine aktuelle Serie größer als 0 ist.

So behebst du es: Baue eine Serie von mindestens 1 Tag auf, bevor du teilst. Die Teilkarte funktioniert am besten, wenn du eine aktive Serie zum Vorzeigen hast.

Problem: Der Teiltext sieht in manchen Apps verzerrt aus

Warum das passiert: Der Teiltext verwendet Emoji-Quadrate, um ein visuelles Raster zu erstellen. Manche Messaging-Apps rendern Emojis möglicherweise nicht einheitlich.

So behebst du es: Versuche, in eine andere App zu teilen, oder verwende die visuelle Kartenvorschau statt des textbasierten Teilens.

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